Du hast schon so viel verstanden.
Und trotzdem verändert sich nichts.
Du hast Bücher gelesen, Gespräche geführt, vielleicht sogar Therapien gemacht. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen etwas in dir übernimmt.
Du reagierst anders, als du eigentlich möchtest. Du kreist. Du hältst. Du funktionierst. Und fragst dich, warum all das Wissen allein nichts verändert.
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Grenzen & Klarheit
Du sagst ja, wenn du eigentlich nein meinst. Du trägst Erwartungen, die nie deine eigenen waren, bis du dich selbst dabei aus den Augen verlierst.
In der Begleitung geht es darum, deine eigene Stimme wiederzufinden. Wahrzunehmen, wo deine Grenze wirklich liegt, nicht die, die andere von dir erwarten. Klar zu sprechen, auch wenn das unbequem ist.
Grenzen können eine Form von Fürsorge sein – auch für dich selbst.
Spüren & Präsenz
Du funktionierst. Du hältst durch. Irgendwann merkt niemand mehr, wie viel du schluckst, auch du selbst nicht mehr.
Spüre wieder, was tatsächlich da ist, bevor du es wegschiebst. Ehrlich zu werden, zuerst mit dir selbst.
Was daraus entsteht, ist eine Stabilität, die nicht mehr auf Kontrolle beruht, sondern auf Vertrauen in dich selbst.
ADHS & Nervensystem
Dein Kopf arbeitet schnell und oft anders, als äußere Strukturen es vorsehen.
In der Begleitung geht es darum, Reize zu regulieren, deinen Alltag an dein Nervensystem anzupassen, und die Selbstverurteilung loszulassen, die sich über Jahre eingeschlichen hat.
Am Ende steht Klarheit, auch im Chaos.
Klarheit in schwierigen Situationen
Eine Situation belastet dich, beruflich, behördlich oder privat, und du weißt nicht mehr, wie du sprechen oder handeln sollst, ohne dich selbst zu verlieren.
Aus meiner juristischen Ausbildung bringe ich mit, komplexe Lagen zu durchdringen und Klarheit zu schaffen, wo vorher nur Druck war. Wir bereiten Gespräche und Verhandlungen vor, finden Sprache, die dich schützt und stärkt, und regulieren dabei dein Nervensystem, damit du auch unter Druck bei dir bleibst.
Rahmen
Die Begleitung findet online oder vor Ort in Leipzig statt.
Mein Honorar beträgt 120 € pro Stunde. Viele Sessions dauern zwischen 90 Minuten und zwei Stunden. Den zeitlichen Rahmen stimmen wir vorab miteinander ab.
Du musst noch nicht genau wissen, welcher Schwerpunkt zu deinem Anliegen passt.
Eine Erfahrung:
"Ich habe mich jederzeit sehr sicher, gesehen und ernst genommen gefühlt. Besonders beeindruckt hat mich ihre Feinfühligkeit und ihre authentische Art. Sie hat mich nie in irgendeine Richtung gedrängt, sondern mir den Raum gegeben, alles auszusprechen, was in mir da war. Durch ihre ruhige, klare und zugleich tiefgründige Begleitung konnte ich meine inneren Konflikte viel besser verstehen. Ich fühle mich heute gestärkt und habe eine klare Haltung in dem Konflikt, sodass er mich nicht mehr belastet.“
Jil