DER INNERE KOMPASS

Eine Woche zurück zu deiner inneren Orientierung.

Viele von uns versuchen, Klarheit über Denken zu finden.
Wir analysieren, planen, wägen ab und geraten dabei manchmal immer tiefer in eine innere Echokammer, in der Gedanken sich gegenseitig verstärken.

Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie weit das gehen kann.
Nach einem Burnout hatte ich zeitweise den Eindruck, meine eigene Stimme nicht mehr hören zu können, mein Herz nicht mehr richtig wahrzunehmen.

Der innere Kompass ist aus dieser Erfahrung entstanden:
als Einladung, für einen Moment aus dieser Echokammer auszutreten und wieder eine andere Form von Orientierung zu entdecken.

Dieser Prozess ist für dich, wenn du

• merkst, dass dein Kopf ständig weiterdenkt

• wieder mehr Kontakt zu deinem Körper finden möchtest

• vor Entscheidungen stehst und nach innerer Orientierung suchst.

Über eine Woche hinweg begleiten dich drei Meditationen durch einen einfachen, aber wirkungsvollen Prozess:

Zuerst beruhigt sich der Körper.
Dann entsteht Abstand zum Mind.
Und schließlich kann der Körper wieder als Quelle von Orientierung wahrgenommen werden.

Neben den Meditationen erhältst du kleine Impulse für diese Woche:
Reflexionsfragen, einfache Körperübungen und kleine Praxisformen für den Alltag – etwa bewusstes Gehen oder kurze Asanas, die den Prozess unterstützen.

Am Anfang und am Ende der Woche treffen wir uns in zwei gemeinsamen Zoom-Räumen, um den Prozess gemeinsam zu eröffnen und abzuschließen.